北京好看皮肤病医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4438697.html[增元解惑]行拳中松沉和“软"的区别在哪里？搂膝拗步的劲源在哪里？
严华十四川?：
冒昧请教一个问题请赐教。
行拳过程中的松沉和软的区别在哪里？比如搂膝拗步手上动作是用力推出还是由两腿之间劲力转换手臂自然推出？
吴增元老师答：
严老师你好！就我的体悟是这样的。扎西师父说松从紧中求，太极拳十要头条也告诫我们虚领顶劲。你刚刚说的练拳要松沉。这两者同时进行就行成了一对了。就把你的软的问题给避开了。这个软都不存在了，你也就不纠结松沉与软的尺度操控问题了。
再给你说一下练拳中如何掌控松与懈，或者讲松沉与软的问题。习练太极拳要在心意上下功夫，松过了就懈了，松不够就僵了。我的练拳理念上有一句要领，我觉的你可参考一下。
太极拳理念
太极阴阳系两端
轻灵圆活和为先
立身中正不拿捏
舒展大气勿表演
虚静空灵神韵现
只为健康莫虚玄
拳行有意无意间
舒适顺畅与自然。
至于你说的楼膝拗步手的推力的问题，必然是由腿的蹬送才能达于手的。因为拳论上明确告诫我们“始于足，发于腿，主宰于腰，行于手指”这即是行拳劲力的传递路途，也是作用力与反作用力的科学必然。你想一下人在太空无重力的状态下，哪能发出力呢？如果设想到极限，脚下空了手上还能有力吗？
祝您练拳快乐！身体健康！
个人体悟仅供参考吴增元.12.14
吴增元夫妇与扎西恩师在一起
吳增元老师、张慧敏老师简介
吳增元，大学学历，高级工程师。中国武术六段。
张慧敏老师，大学学历，音乐教师，中国武术五段。
夫妇均是扎西师父西安最早期资深弟子，吴增元老师，师门排序38号。张慧敏老师，师门排序80号。
吳增元一九七七年开始习练传统吳氏太极拳。一九八三年开始，跟随扎西师父学习传统杨氏太极拳。
吳增元，张慧敏老师，跟随扎西师父习拳35年，35年的风雨历程，师徒情同母子，情深似海。母子般手把手的私塾教学方式，夫妇俩有机会学到了师父最珍贵的内功心法，尤其是师父为人处世的高尚品德。多年来夫妻二人低调做人处事，静心悟拳练功，精心传拳。以拳会友，共悟太极大道。
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