养生，多少人梦寐以求想做之事，一直以来是人们津津乐道的话题。
中药药材的应用历史非常悠久，特别是宫廷中关于延缓衰老的方剂探索绵续不断，成为我国宫廷医学中一大特色。现存最早本草学专著《神农本草经》也是第一部研究当时延缓衰老药物的著作。
现给大家简单介绍一下常见的名贵保健养生药材。历代医术中的名贵药材：藏红花、枸杞、莲子、阿胶、冬虫夏草、燕窝等等。
1.莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。
除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
2.枸杞枸杞能够补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神，还能够降低血糖，帮助修复胰岛细胞，能够减少血中甘油三酯的含量，起到降低血脂的功效。3.藏红花
藏红花又名番红花，作为一味珍稀名贵的中药，来源于地中海沿线的国家，鸢尾科的一种，味甘、性平，归心、肝经，夏季花色由*变红时采摘，取花的干燥柱头，阴干或晒干，生用。
功效与作用：
1、活血化瘀：用于经闭症瘕，产后瘀阻;
2、凉血解*：用于温*发斑;
3、解郁安神：用于忧郁痞闷，惊悸发狂。
4、现在药理研究：(1)藏红花的萃取物对血液凝固有明显的抑制作用(2)可以抑制人肿瘤细胞的生长;(3)降低胆固醇和增加脂肪代谢;(4)免疫调节作用等作用。
4.冬虫夏草冬虫夏草属于炖品有健脾开胃、滋养肝肾、去瘀散结的作用。适合滋补强壮身体，汤水滋而不腻，补而不燥，最宜一家大小佐膳饮用。也适用于骨肿瘤病人5.燕窝燕窝亦称燕窝菜，燕根，是一种珍贵的补品。为雨燕科动物金丝燕用吐出的一种黏胶性的唾液在悬崖峭壁上筑的巢，遇风硬化，洁白晶莹，半透明状，多见于热带沿海地区。分布于东南亚及太平洋各岛屿上，中国主要分布于福建、海南等沿海地区，燕窝中含有一些蛋白质。主要分三类：一是宫燕，白色，比较名贵；二是血燕，带红色血丝；三是毛燕，较次，杂质较多。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
