冲向海滩一直以来都与在遮阳伞下畅饮、纸质书和真正的放松联系在一起。但是，海滩健身爱好者的涌现赋予了海滩新的含义。将自然的力量（没有碎片的沙子，好天气和一些极具吸引力的天然游乐场）与人类的杰作（如跑者会喜爱的木板路）结合在一起，海滩成为了挥汗锻炼的最佳场所之一。我们在全球范围内选出了一些最适合健身的海滩。
1.泰国甲米，莱莉海滩
壮丽的莱莉海滩位于甲米，依然不那么引人注目。这里既适合挥汗如雨地锻炼，也能够让人放松心情。莱莉是划皮划艇、游泳和浮潜的好去处，但攀岩是整个海滩真正的亮点：惊人的石灰石悬崖不会像你当地的攀岩馆那样拥挤，并且景色也要好得多。
2.美国夏威夷，卡拉帕奇海滩
夏威夷拥有崎岖的海岸线和美丽的海滩（即：拥有很多迷人的游泳和冲浪场所），令健身和休闲爱好者趋之若鹜。考艾岛的卡拉帕奇海滩宛如皇冠上的宝石，是当地人最喜欢去的地方。这里提供各种以健身为目的的沙滩游玩项目，如游泳、皮划艇、桨板冲浪和沙滩排球。如果你未做好准备去瓦胡岛上与世界冠*们一起冲浪，那么卡拉帕奇是学习这项运动的好地方，因为巨大的防波堤使这里的海浪不会过于汹涌。
3.特克斯和凯科斯群岛，鹦鹉洲
海边瑜伽度假村都会组织各种海滩锻炼活动，而特克斯和凯科斯群岛的鹦鹉洲提供的串联瑜伽课程最值得在Instagram上分享。在这个私密的小岛上远离世间的纷扰，Como度假村将质朴宜人的鹦鹉洲海滩变成了以瑜伽为卖点的场所，为沙滩爱好者提供修养身心的机会，并且每天都会安排课程。除了禅宗区域外，这里还有平静的海面，让你可以在上面划皮划艇。离沙滩不远处，还有穿过香蕉和椰子种植园的越野小路，这绝对值得你列入人生目标清单中。
4.美国纽约，科尼岛海滩和木板路
说实话：大苹果城并不以海滩而出名。但也有一个例外：科尼岛。在这个标志性的海滩和木板路区域，你可以进行各式各样的健身活动，排球场、篮球场和手球场应有尽有。你甚至一年四季都可以在这里滑冰。美国最大型的马拉松比赛（AirbnbBrooklynHalf），其终点线就设在科尼岛的木板路上，这里的海水也很受要在公开水域中练习游泳的铁人三项运动员的青睐。
5.西班牙圣塞巴斯蒂安，贝壳海滩
在大西洋的另一侧，有另一片位于城市内的海滩，在这里，你一年四季都能进行游泳和冲浪活动。贝壳海滩的海岸绵延一公里，是练习快跑的好地方，或者你可以沿着风景如画的漫步道骑单车。这个隐蔽的海湾还是水上运动爱好者的理想之选。此外，乘船航行在宝石般色调的海水中，不一会儿就能达到圣克拉拉岛，这个面积不大的小岛就在离海岸不远的地方，拥有一个天然泳池。
6.美国俄勒冈，HOBBITBEACH海滩
这个位于太平洋西北地区的海滩虽然偏远，但确实很棒，这里建有一个灵感来源于沙子的运动公园。在迷人的沙丘上学习滑沙吧（想象一下：在沙滩上滑雪）。在这个海滩上，你还能感受沙滩雪橇和骑单车的乐趣。加上国家绿地公园周围无数的小径，这里无疑是一个天然的运动场。
7.巴西，卡姆布库海滩
职业运动员和周末战士之流涌向卡姆布库海滩的原因只有一个：风筝冲浪。这个并不拥挤的海滩海风强劲，形成了浅浅的平泻湖，是进行这项运动的理想之地。报名加入风筝冲浪学校，或参加四英里之旅，沿着隐蔽的海岸线而下。如果你想参加更加低调的活动，这个海滩的外延未受到破坏，是步行或跑步的好地方。
8.美国明尼苏达，卡尔霍恩湖
明尼阿波利斯并非为人们心中排名第一的海滩小镇。但在夏季，你在这个万湖之乡能找到很多不错的水上健身场地。明尼阿波利斯的卡尔霍恩湖是其中最大的一座湖，它穿过整个城市，你可以在湖上或其周围玩足球、垒球、帆船运动、排球、射箭和桨板冲浪。如果你喜欢低调一点的运动，你可以在湖周围美丽的小径上散步和骑车，而这里有美国中西部最迷人的秋叶景色之一。
9.美国加利福尼亚州，SANDDOLLARBEACH海滩
谈及迷人的海滩竞跑，不得不提加州海岸。大苏尔相对较低的温度使得夏季在这里跑步更为惬意，另一大好处是，徒步穿过国家绿地公园就能到达SandDollarBeach海滩。在广阔的沙滩上徒步行走是值得一试的，不仅空间足够大，还能欣赏到蒙特雷县最美丽的景色。陡峭的小径与沙地平行，适合进行较为轻松的徒步旅行。
10.澳大利亚珀斯，科特索海滩
澳大利亚的海滩举世闻名。这个坐落在印度洋上的国家到处都是海岸线，其中一些堪称全球最佳的冲浪场所——西澳大利亚州的科特索海滩也不例外。除了拥有吸引冲浪和身体趴板冲浪爱好者的四季海浪外，科特索还拥有清澈的海水和美丽礁石，这里是身体趴板冲浪爱好者的必到之处。就在离海滩不远的地方，你能买到新鲜压榨的果汁，而阴凉的草坪则是练习瑜伽的好地方。
