阿胶是人们秋冬进补的ldquo宠儿 [复制链接]

最近不少小姑娘跟对象抱怨不够疼自己

原因竟来自“手脚冰凉没人疼”

小编想对您说：

我代表全体阿胶，从心里疼你！

接下来进入今天的正题！

准备好接受我的爱了吗？

“手凉脚冷”因为没人疼？

老话讲的“手凉脚冷没人疼”是根据什么原理得出的，小编只知道导致手凉脚冷的主要原因是“虚”！

“虚”的意思很广泛，今天说的“虚”则是指：阴虚、阳虚、血虚、气虚

这“四虚”看起来很学术

小编帮大家简化了一下

阴虚发热，阳虚冷

气虚无力，血虚燥

是不是朗朗上口，简单好记？

口诀记住了，也要了解其中的原理和“忌宜大法”哦

“忌宜大法”

阴虚—忌辛燥，宜阿胶、菊花、梨

症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮

阳虚—忌生冷（虾蟹）宜牛羊肉

症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振

气虚—忌辛辣、烟酒，宜山药、茯苓、薏米

症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振

血虚—忌辛燥，宜红豆、阿胶、红衣花生、红枣

症状：面色无光、心慌、月经不调

“四虚”详解

气虚：

泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，可随疾病出现的脏腑部位不同而出现不同的症状：

肺气虚：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒。心气虚：症状为心慌、气短、乏力等。脾气虚：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。

血虚：

面色发*或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，头晕常在劳累后发作或加重，指甲苍白，头痛程度较轻，遇劳累后加重，常兼有气虚的症状，如懒言少语，疲乏无力，汗多。

心血虚：心慌，心烦，失眠，多梦，健忘，面色淡，唇舌色淡，多发生在体质虚弱者。肝血虚：看东西时两眼昏花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄，甚至变形，夜盲，看东西模糊，耳鸣，手脚肢体麻木，体形消瘦，女性月经量少，色淡，甚至闭经，失眠多梦，易惊醒。

阴虚：

往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：

肺阴虚：干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，睡眠状态下出汗，醒后出汗自止（俗称盗汗）。

脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热，失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。

阳虚：

常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。

脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷等心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。

服用阿胶能有助于缓解“虚症”

按：阿胶自古以来就被誉为滋补圣品，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。冬季正是人体进行滋补的*金时节。而阿胶之所以成为人们冬季滋补的“宠儿”，归根结底是因为阿胶的药效。

阿胶入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此冬季吃阿胶，可增强人体免疫力。

同时，由于冬季天气严寒、气温低，导致血液循环不畅，而阿胶可以入心经，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的，有补血养心之功效。

此外，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱，秋冬为养肾的时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。

阿胶十大秘方，“对症”进补更健康

阿胶有这么多好处，那么如何服用阿胶才最健康呢？阿胶的服用方法数不胜数，但并非我们理解的那样简单，其中有很多问题是需要注意的。

只有选择正确的方法食用阿胶，“对症下药”才能真正发挥阿胶的滋补作用，下面小九就为大家介绍几种针对不同人群服用，比较有特色的阿胶滋补秘方。

将阿胶磨成粉状，添加到牛奶中，均匀搅拌，即可。

不仅能起到补血润肺，补充钙、铁等功能，还有强身健体的功效。此秘方做法极为简单，尤其适合工作繁忙，无暇照顾身体的上班族们。

将隔水炖盅准备好，放入阿胶加1碗半水，高火煮开。阿胶溶化后，放入红枣、枸杞，阿胶溶化后，放入红枣、枸杞。时间到，打开锅盖，倒入1汤勺白糖，搅拌匀即可。

主治：心脾两虚，心悸失眠等。具有养血健脾的功效。

阿胶20克、*芪20克，和红糖、糯米熬粥。

此秘方具有补气血的作用。现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。

阿胶6克，红茶3克，沸水冲泡，待阿胶溶化，趁温饮之。

具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎*，血虚体质者。

阿胶枸杞鸡是一道食补名菜，阿胶，具有补血止血，滋阴润燥之功效。枸杞具有治肝肾阴亏，益精明目的功效。

取阿胶30～50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3～5人食用。

此秘方具有补肾填精，养血柔肝的功效，尤其适用于女性产后调补。

阿胶克，砸碎，*酒毫升，浸泡48小时。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖克，蒸1小时，不断搅拌，晾冷即成冻膏。

每天早晚各1～2匙，温开水冲服，适用患腰酸腿软、耳鸣和阴虚、肾亏等症。

将艾叶、当归各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮，倒去药渣，加阿胶9克炖化服用。

主治妇女崩漏，月经过多，产后出血过多，功能性子宫出血。此秘方具有补血止血、调经安胎的功效。

阿胶9克用蛤粉炒(取蛤粉适量置热锅内，用中火加热炒至灵活状态，投入阿胶丁，不断翻动，炒至鼓起呈圆球形，内物溏心时取出，筛去蛤粉，放凉)，取适量藕粉和蜜调服。

适用于胃出血导致的吐血、呕血等症状。该秘方具有止血护胃的功效。

将阿胶一块砸碎，加冰糖，银耳，梨各适量用水煎煮，持续炖服。此秘方具有清燥润肺，止咳的功效，适用于冬季咳嗽久治不愈者。

川贝母粉10克、雪梨汁克、阿胶克，共蒸熟。每次10克，日服两次，可滋阴润肺，治疗痰中带血、鼻中出血等症状。

阿胶的作用

阿胶含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有补血调经作用。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

阿胶可以滋阴润肺，常用于治疗肺热阴虚导致的咳嗽痰少，咽喉干燥痰中带血等症；还可以用于治疗燥邪伤肺干咳无痰以及肺肾阴虚导致的劳嗽咳血等。

阿胶并非人人适宜

虽说阿胶十分滋补，但也不是每个人都适合吃阿胶补血的，如果吃错了，不仅起不到滋补作用，反而会让你越补越虚。研究发现，以下这4种人不适合吃阿胶！

有心火、肝火、肺火旺，甚至阴虚有火的人，在服用阿胶之后，不仅不会起到“补”的作用，反而会出现火气亢盛的表现。

如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是一个误区。

阿胶的补血功效当然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动，如月经量减少、月经排不干净等情况。

主要原因是阿胶除有补血作用，亦有止血作用，所以女性在月经初期勿食阿胶。

阿胶性滋腻，不宜天天吃、长期吃，因为这样服用会损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响食欲。尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。

如果一定要吃，最好配以调理脾胃的药，这样能更好的促进阿胶消化吸收。

同时，阳虚者也不适合吃阿胶，阳虚者服用阿胶后，也很容易出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。

阿胶具有调节气血的功效，坚持吃能使脸色红润，能消除黑眼圈，祛斑，还可以防止枯发、脱发。

除了吃药之外，还可以服用一些阿胶。它可以促进血液循环，调节血压。

体弱多病的人，一般抵抗力低，而阿胶能提高人体的免疫力，可以长期服用，也方便做成各种膏，好吃也好保存。

阿胶不但可以调理月经方面的疾病，对于功能性子宫出血、经期腹痛等妇科疾病也有良好的疗效。

平时上班、上学要思考很多东西，容易导致阴血亏虚，所以会睡不好。这个时候服用阿胶，能缓解紧张情绪、帮助睡眠。睡好了，工作、学习状态才能好。