[辰武答疑]太极功夫和太极操的区别在哪里
太极拳根据不同的年龄，不同的需求选择练习不同的方法。
太极基本功和其他的拳法一样目的是开发人体结构，整和人体能力增强自身质量的一种练习方法。
太极拳也强调气血的练习与经骨练习。
基本功分为拳架基本功和功夫基本功。
拳架基本功是为了打好拳架标准拳架和规范拳架更容易把拳架练漂亮（拳架套路也属于整合身体劲力的一种方法更难更不易掌握）拳架的目的是熟悉招式的同时，在所有动作运动不同的方向规律的情况下，产生同样的劲力运用，所有的套路动作都有一个核心运动，这个核心又分为两部分，一是内在的核心，一个是外在的核心，内在的是核心指大脑，外在的重点在腰。核心就是我们劲源所在，就像拳经里讲的主帅与将领的关系。
功夫基本功训练的主要目的就是整合身
体，把人体的速度力量反应提高到更高的一个高度，能适应实战对抗的需求和抗打击的需求。
养生娱乐和练习以拳架套路标准，套路推手娱乐为主，主要练习的是一些为标准拳架而服务的基本功。
功夫晋级练习主要以开发整合结构的基本功为主，适合学功夫的年轻人（不用走那么多的套路）同时可以练出身法，步伐，攻防意识和劲的运用。
系统的基本功训练，功力训练和实战对抗训练，是练习功夫不可缺少的三部分
基本功训练包括了身体的整合，手脚的配合，步法身法的运用和内劲外力的结合运用。
功力训练，主要的目的是让身体耐力，体力抗打击力，气血饱满筋骨，肌肉力爆发力达到一个超越自我的一个状态。
对抗训练是将这两种练习的方式结合到实战运用，把基本功所练习的技术动作练习成人体的一种本能反应。功力训练练出的耐力，体力和爆发力，抗打击力在与对手实战对抗中快速使用，快速防御和体力持久力的一个考验，也是对技术动作是否的标准是否运用自如的考验。
一般的训练体系是基本功训练功力训练和实战训练交叉进行。
在传统太极拳的基本功训练中，不必不可少的呼吸法气息调整的训练，是内劲训练的重点，练好呼吸法可以在实战中良好的保持体力和体力分配体力，有助于发劲的穿透力，也是在抗打击时自我防御的重要体系。呼吸法训练方式言传口授，静心练习都能撑握（入门引路须口授，功夫无息法自修）。拳经讲意到气到，气到劲到，充分说明了气在身体里的重要性。运劲如抽丝，明白运如何运，运包含了动态身法的要领和静太的思想的支配方式（常说的意念）。二者结合时我们需要的动作和内劲就会在肢体的展现，没有经过系统训练就只能运动到筋骨而无法引动内气产生两者相合的劲。这就印证了我们拳架练习的，前期的以形导气后期的以气崔形的练习方法。
但是现在很多人都停留在拳架的外形练习很多年没有真正理解太极的内劲，很多老师也只讲外形的练习，只为了标准好看为了拳架好看开发了各种为套路服务的基本功。为了让学员练拳更有意思把很简单的练习方法不断的复杂叠加，使一个动作变成了几个甚至几十个动作去练从不讲内劲的修炼重点，要知道我们前辈在编排一套拳只有30多个动作，而现在我们的老师把30多个动作变成了几百多个动作甚至更多，这样的练习方式不是更复杂了吗，套路动作运动核心都是一模一样的，（也就是我们说的劲源）只是它的肢体展现不一样而以（劲点的位置和用劲的方法和方向）
通过不断误导的传播练习，很多人认为太极就是一个标准化的套路，练标准套路就能掌握内劲和太极功夫，花了很多年时间甚至近十几年的时间也没有成功。从而让太极拳成为了一种体操。
回顾辰武答疑，
